Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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102 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: Viva Vital Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Gurke (Geschält), Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Abendessen: Pfannkuchen, Kohlsuppe, Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Dennree Basis Müsli, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mehr...
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4279 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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