Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 139,57g | Kohlh: 240,06g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Frischkäse, Gut & Günstig Norvind Esrom, Aldi Kochschinken, Kräuterfrischkäse, Aldi Rosenbrötchen , Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Mittagessen: Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Mozzarella, Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Abendessen: Gut & Günstig Schlagsahne, Milkana Schmelzkäse Sahne, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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