Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Hofburger Harzer Minis, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Kaufland Mehrkornbrot. Mittagessen: TiP Buttergemüse, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Abendessen: Pick Original Ungarische Salami. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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