scheisu's Notizen, 01 Okt 23

Bin etwas enttäuscht. 😔 War zwar gestern leicht über dem ETB, aber auch sehr aktiv. Erst 8 km Nordic Walking und dann den ganzen Nachmittag den Keller aufgeräumt inkl. Heizkörper rausreißen. War jedenfalls richtig kaputt. 😅

70,6 kg Bisher verloren: 12,4 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2097 kcal

Fett: 101,51g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 191,36g.   Frühstück: Milch 1,5%, Pflaumen, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, Pfirsiche, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . Abendessen: Möhren, Radieschen, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Almare Heringsfilets in Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Château Honig Salz Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Erdschwalbe Kokoskuchen. mehr...

1919 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...