Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 102,33g.
Frühstück: Gut für Dich Rinder Saftfleisch, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Gutes Land Handkäse, Rote Paprika, Möhren. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eiklar, Ei, Almare Thunfischfilets, GutBio Penne (Vollkornhartweizengrieß). Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Gutbio Haferdrink Mandel, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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