Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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122,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2141 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 163,27g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Foodspring Protein Bar White Choc Almond, YFood Mango Lassi. Mittagessen: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Linessa Sprühsahne, Gartenkrone Prinzessbohnen , Aldi Lammfilet, Aldi Bacon-Streifen. Abendessen: YFood Fudge Brownie, Lidl Fladenbrot, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung, YFood Riegel Coconut & White Chocolate, REWE Beste Wahl Linsen Chips, Ja! Pekannusskerne, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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