Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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791 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 78,41g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Kaufland Mehrkornbrot, Kaffee, Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst. Mittagessen: Kabanossi, Kürbissuppe. Abendessen: Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Maggi Klare Gemüsebrühe, Buerger Maultaschen Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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