Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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67,0 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1606 kcal
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Fett: 112,22g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 32,87g.
Frühstück: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, OM Turkey Tail Mushroom Powder. Mittagessen: Sriracha Sauce, Turkey Burger, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Duke's Mayonnaise, Mt. Olive Dill Relish. Abendessen: Tuscan Garden Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Dole Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Emporium Selection Shredded Gouda Cheese, Trader Joe's English Cucumber, Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Savoritz Roasted Vegetable Round Crackers, Great Value Chunk Chicken Breast, Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer, Choceur Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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