Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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107,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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4552 kcal
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Fett: 184,80g | Eiw: 213,79g | Kohlh: 506,29g.
Frühstück: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Müller Müllermilch Vanille, REWE American Sandwich, Kaufland Bio Light Kokosmilch , Möhren, Rote Paprika, Sonnenblumenöl. Abendessen: Lindenhof Gouda, Ketchup, Linessa Mozzarella Light, Wiltmann Rindersalami, Trockenhefe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, wasser. Snacks/Sonstiges: Aldi Bergkäse, Demeter Ingwer Shot, Botterbloom Vanilleeis. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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