Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2327 kcal
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Fett: 139,47g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 211,84g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Ananas, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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