Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1193 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 125,68g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: Knusperone Haferflocken. Mittagessen: Edeka Avocado Hass, Möhren, Gut für Dich Mini Wiener Geflügel, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Gutbio Haferdrink Mandel, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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