Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2530 kcal
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Fett: 113,76g | Eiw: 167,63g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: REWE Avocado, Mühlenhof Delikatess Kernschinken, Weich Gekochtes Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, PNC-Europe Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Butter, REWE Avocado, Weich Gekochtes Ei, Blütenhonig, Tee. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Sellerie, Blütenhonig, Tee, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Douceur Schoko-Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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