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Langsam zweifle ich an mir -
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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654 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 30,42g | Kohlh: 73,14g.
Frühstück: Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee, Kaufland Mehrkornbrot. Mittagessen: Bürger Gemüse Maultaschen Geschnitten. Abendessen: 7Gün Ayran. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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