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🧐 Und das trotz einer guten Stunde Krafttraining im Gym. Ist hoffentlich nur Wasser...
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1311 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Duplo Duplo, Alnatura Sojajoghurt Natur, Pflaumen, Feigen, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Mittagessen: Pfannkuchen, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln, Balsamico, Olivenöl, Tomaten. Abendessen: Zitronensaft, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Walnussöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Quinoa. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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