Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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3257 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 248,41g | Kohlh: 432,08g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Nusskati Spekulatius Creme, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Abendessen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Kellogg's Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milsani Joghurt 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen Waffeln, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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