14 58
|
41,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1732 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 232,03g.
Frühstück: Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Wellness Road Black Chia Seeds, Chobani Greek Yogurt Natural Light, きな粉, Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Dry Yeast. Mittagessen: トマト, Mckenzie's Pearl Barley, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, Coles Brown Rice, パプリカ. Abendessen: Macro Silken tofu, エスビー 1日分の緑黄色野菜のナポリタン 3個パック, Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets, Coles Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Myprotein 100% Inulin, Hillview Tasty Shredded Cheese, 鶏胸肉(皮なし), Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|