Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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808 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Abendessen: Dulano Sülzwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Mehrkornbrot. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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