Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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3713 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 301,30g | Kohlh: 476,59g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Back Family Kokos Geraspelt, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Rossmann Pufuletti, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: DM Bio Schokoriegel mit Gepufftem Reis, Alnatura Kichererbsen Waffeln. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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