Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
108,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
2301 kcal
|
Fett: 71,01g | Eiw: 319,63g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Schweineleber, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Hähnchenbrustfilet, Stärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Kürbissuppe. mehr...
|
|
3882 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|