Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1817 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 205,71g | Kohlh: 202,47g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kiwi, Feigen, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Cafet Kaffee Pads, Lidl Fettarme Milch. Mittagessen: More Nutrition Chunky Flavour Zitrone Cheesecake , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Abendessen: Hofburger Harzer Minis, Aldi Putenbrustfilet, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bonduelle Linsen. Snacks/Sonstiges: Milsani Grießpudding, Red Bull The Winter Edition Granatapfel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pumell90's Gewichtsverlauf
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