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also wenn das in diesen Schritten weiter geht, dann bin ich zufrieden. Freue mich riesig.
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 70,07g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Couscous (Gekocht), Kerrygold Halbfettbutter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Zitronenkuchen. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Mrz 15 vom Mitglied: Muttsch
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bei dir klappt es doch auch gut -
31 Mrz 15 vom Mitglied: mona54
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