Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 23,54g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. Abendessen: K-Classic Pizzatomaten, Purland Hackfleisch Fettreduziert, Zucchini, Ja! Schlagsahne. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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