Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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48,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1798 kcal
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Fett: 113,25g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 87,16g.
Frühstück: Rúcula, Sal, Cebolinho Verde, Yoki Farinha de Mandioca, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Friato Peito, Cenouras Cozidas, Sadia Bisteca Suína, Sal, Banha de Porco, Alface, Rúcula, Quiabo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Folha 🥬, Beringela, Paprica, Pimenta Preta, Verdão Alimentos Acerola. Abendessen: Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Pimenta Preta, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Beringela, Quiabo, Rúcula, Alface, Banha de Porco, Sal, Friato Peito. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Brain TCM. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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