Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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105,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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3491 kcal
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Fett: 108,18g | Eiw: 253,57g | Kohlh: 352,22g.
Frühstück: Gutes Land Frischkäse Leicht, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Bio Eier, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Netto Schoko Donut , Döner Kebab. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Schwarzwälder Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Netto Geflügelwiener, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Be Light Reibekäse, Gutes Land High Protein Himbeer-Granatapfel , Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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