Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
|
72,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
2045 kcal
|
Fett: 73,24g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 268,85g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Meine Metzgerei Klassik Braten, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Alpenmark Appenzeller. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|