Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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775 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 27,50g | Kohlh: 64,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Bresso Feine Kräuter, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Toastbrot. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Aufbackbrötchen. Abendessen: Ingwertee, Pick Original Ungarische Salami. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Gekochtes Ei. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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