Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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109,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2101 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 289,20g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding, Stärke, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kürbissuppe. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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