Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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854 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 34,00g | Kohlh: 100,28g.
Frühstück: Goldähren Toastbrot, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Gemischter Salat, Goldähren Aufbackbrötchen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Cornflakes, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Dulano Wiener Würstchen, Kaffee. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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