Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2073 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 255,34g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Cheddar-Käse, Brokkoli, Nudeln. Abendessen: Guacamole, Tomaten, Mettwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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