Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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111 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1917 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 257,37g | Kohlh: 71,70g.
Frühstück: Kürbissuppe, Thunfisch in Öl (Konserviert), Magerquark, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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