Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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106 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2690 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 223,66g | Kohlh: 259,10g.
Frühstück: Aldi Bio Eier, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milram Frühlingsquark Leicht, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Edamame, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Abendessen: Olivenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Netto Geflügelwiener, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Edeka Protein Wraps, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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