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ich freu mich so, ein postives Ergebnis wieder
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 78,77g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Eisbergsalat. Abendessen: Kerrygold Halbfettbutter, Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Bio Sonne Bio-Tofu. Snacks/Sonstiges: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Haferflockenkekse, Kaffee. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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