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Avg weekly weight: 179.58
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1141 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Blueberries (Cooked or Canned), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Brown Sugar, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Nutiva Organic Chia Seed. Mittagessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Strawberries , THINaddictives Cranberry Almond Thins. Abendessen: Cherry Tomatoes, Spinach , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Pesto Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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moko 13's Gewichtsverlauf
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