Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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2057 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Schweinelende (Filet), K-Classic Jamon Serrano Schinken. Abendessen: Mettwurst, Arla Esrom, Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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