Windy Day's Notizen, 23 Sep 23

Plateaus call for action! And I am determined to beat this. Nothing worth attaining ever came easy. Onward!

Hope everyone is having a wonderful weekend and staying focused!
72,6 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
738 kcal Fett: 16,82g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 86,83g.   Frühstück: Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Philadelphia Regular Cream Cheese, HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Egg, Arnold Jewish Rye Pumpernickel. Abendessen: Honeycrisp Apples, Sweet Onions, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Graham Crackers, Herbal Tea, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
2143 kcal Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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