Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1612 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 136,49g.
Frühstück: Badia Ground Flax Seed, Southern Grove Pumpkin Seeds Roasted with Salt, Blueberries, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Stonyfield Farm Organic Probiotic Vanilla Whole Milk Yogurt, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Sugar in the Raw Turbinado Sugar. Mittagessen: Badia Ground Flax Seed, Burman's Avocado Serrano Hot Sauce, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Avocados , Trader Joe's English Cucumber, Cherry Tomatoes, Great Value Wild Salmon Fillets, Nature's Promise Organic Tri-Color Quinoa. Abendessen: Delta Pride Hushpuppies, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hidden Valley The Original Ranch, Cucumber, Captain D's Tomato Wedge, Lettuce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Vodka, Choceur Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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