Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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852 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 73,91g.
Frühstück: Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weizenbrot, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken. Mittagessen: Rinderroulade, Rotkohl, Mecklenburger Küche Kartoffel Klöße. Snacks/Sonstiges: 7Gün Ayran. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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