Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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3463 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 344,68g | Kohlh: 397,99g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig, Nusskati Spekulatius Creme, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Kichererbsen Waffeln, DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte. Abendessen: Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Cucina Pizzateig, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Langnese Twister, Äpfel, Rossmann Pufuletti, Milsani Joghurt 0,1%, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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