Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2242 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 190,54g | Kohlh: 200,70g.
Mittagessen: Olivenöl, Bratkartoffeln, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Knoblauch, Radieschen, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Ananas, Wassermelone, Speiseeis, Bambussprossen, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Garnelen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kaufland Argentinisches Hüftsteak, Lachs Sashimi, Bofrost Australische Rindersteaks, Knoblauch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Lammkotelett, Nigiri Lachs, Diamond Mu-Err Pilze, Unagi (Aal) Nigiri Sushi. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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konstantes Gewicht
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