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Dafür das ich gestern gut über mein ETB gegessen habe sind die 200gramm Plus in Ordnung.
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1771 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 217,78g.
Frühstück: BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume , Bamboo Garden Mirin, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Rührei, Tofu Natur, Muji Okra und Nalta Juta Suppe, Leitungswasser, Lien Ying Nori-Blätter, Teekanne Grüner Tee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rote Lily Jujube Rote Datteln, Goji Beeren, Stärke, Südzucker Brauner Zucker, Süßkartoffel. Abendessen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Kewpie Mayomaise Mayonnaise, Muji Butter Chicken Curry , Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: YumYum Japanese Chicken Flavour. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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