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79,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst. Mittagessen: Salzkartoffeln, Lauch, Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Kochschinken. Abendessen: Rote Paprika, Peperoni, Möhren, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Aldi Kochschinken, Salami, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4470 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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