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It's a beautiful day and I'm taking my coffee out to my front porch to put a couple miles in on the stationary bike. I love this crisp, cool fall weather! Happy Friday everyone, enjoy and be happy!
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72,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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948 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 47,38g | Kohlh: 106,12g.
Frühstück: Great Value 4% Cottage Cheese, Arnold Jewish Rye Pumpernickel. Mittagessen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Pumpkin Bagel. Abendessen: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Boboli Original Pizza Crust, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Herbal Tea, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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