Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1028 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Weizenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinkenwürfel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Mecklenburger Küche Kartoffel Klöße. Abendessen: Kühne Rote Grütze Waldfrucht, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kinder Milchschnitte. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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