Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1893 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Chinapfanne, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Edeka Elsässer Winzerkäse , Butter, Mehrkornbrot, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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