Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2015
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102,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Kaffee, Tomate Vom Markt, Bergpracht Tettnanger Original, Wilhelm Brandenburg Rinderrauchfleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange. Abendessen: Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Sonstiges: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mehr...
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4750 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 33 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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