Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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951 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 31,55g | Kohlh: 78,72g.
Frühstück: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), K-Classic Kassler Aufschnitt, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. Abendessen: Chiapudding, Kinder Milchschnitte, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g). mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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