Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1735 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Valensina Milder Apfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Banane, Hofburger Gouda Light, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Buko Balance, Eiweissbrötchen. Mittagessen: Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Pellkartoffeln, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Gelbe Paprika, Tomaten, Hofburger Gouda Light, Dulano Kochschinken, Buko Balance, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mondschein 48's Gewichtsverlauf
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