Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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114,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1035 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Schmitz Schinken-Speck, Edeka Schinkenspeck, Friki Geflügel Aufschnittplatte, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Netto Geflügelwiener, Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt. Abendessen: Sellerieschnitzel, Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Lemon Mousse , Bonbel Butterkäse . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Freut mich für dich 🤗...läuft super 🍀👍
21 Sep 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ich bin zufrieden, so kann es weitergehen!👍🐳
21 Sep 23 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Portal Wal🐳's Gewichtsverlauf
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