Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2246 kcal
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Fett: 105,44g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Flying Power Sugar Free, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Weißweinessig, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Olivenöl, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Weißweinessig, Kirschtomaten, Zitronensaft, Olivenöl. Abendessen: Escal Frutti di Mare, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Whey Protein Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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