Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1838 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kraft American Cheese Slice, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Poultry Gravy, Mashed Potato, Green String Beans, Chicken Drumstick, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Frito-Lay Frito Scoops, M&M's Milk Chocolate M&M's, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mrz 15 vom Mitglied: jmb3450
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Yay - and on the weekend!
28 Mrz 15 vom Mitglied: HCB
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28 Mrz 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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John10251's Gewichtsverlauf
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